朝散歩が心身の健康によいと精神科医樺沢先生の本で読みました。 朝散歩は、幸せホルモンといわれるセロトニンの分泌を高めるそうです。 数か月前、それを知って出勤前に15分ほど森を歩いてみたことがあります。 とても気持ちがよく、仕事中にもかかわらずな…